Hola! Soy Mónica Rivera Cintrón
Health & Fitness Coach/ Asesora de Salud de lIN Instituto de Nutrición Integrativa más importante del mundo y creadora de Equilibra y EquilibraActivewear mis más grandes proyectos. Una comunidad hermosa, unida por la actividad física, el bienestar y la búsqueda constante de la mejor versión en CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU, donde hemos impactado la vida de muchas personas mediante el fomento de hábitos que mejoren la calidad de sus vidas.
Mi misión como tu Health Coach es guiarte en el proceso para alcanzar tus objetivos de salud y acompañarte en el camino para lograr transformar tu estilo de vida en uno que te llene de satisfacción, salud, felicidad, conexión contigo misma y armonía.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS QUE PODRÁS OBTENER AL INICIAR ESTE VIAJE DE SALUD Y BIENESTAR CONMIGO?
1. Aprenderás a armar tus platos de comida para nutrirte, tener más energía, quedar saciada con lo que comes ( disminuir en un 80% los antojos) y bajar de peso.
2. Aprenderás sobre lo más importante de la nutrición de manera sencilla, útil y práctica.
3. Conocerás sobre los alimentos primarios ( Todo lo que nutre tu vida y está fuera del plato) y los secundarios (lo que sí está en el plato de comida).
4. Descubrirás cómo conectar con lo verdaderamente esencial para ti.
5. Recibirás apoyo, dirección y creación de planes de entrenamientos dirigidos a tus objetivos.
6. Conocerás herramientas para cuidar tu cuerpo y calmar tu mente a través de técnicas respiración y meditación.
7. Aprenderás sobre herramientas prácticas y básicas para construir felicidad y bienestar general en el día a día.